Autocuidado Simples para a Saúde Mental: Pequenos Gestos que Realmente Transformam Seu Dia
Sabe aquela sensação de estar vivendo no piloto automático? Pois é, em 2019 eu acordei um dia e percebi que não lembrava da última vez que tinha realmente parado pra respirar. Na verdade, tudo era correria, ansiedade, aquela pressão constante…